반응형 내장지방2 내장 지방에 대해 샅샅이 파헤져보자( TIP ! 내장지방 빼는법까지) 내장 지방에 대해 샅샅이 파헤져보자 ◈ 나는 내장 지방형 비만일까? 허리둘레 - 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상BMI 지수(체질량 지수) 25이상 BMI 계산법 - 체중(kg)/신장(m)/신장(m) TIP! 허리둘레를 잴 때 배꼽 주변으로 수평으로 쟨다. 줄자가 복부를 조이지 않도록 한다. 중년, 내장 지방에 주의하라! 지방에는 세 가지 종류가 있다. 바로 피하 지방, 내장 지방, 이소성 지방이다. 피하 지방과 내장 지방은 많이 들어봤지만 이소성 지방은 처음 들어본 지방이다. 피하 지방은 피부 바로 밑에 쌓여 체온 유지, 에너지 축적 등 외부 충격으로부터 우리 몸을 보호한다. 내장 지방은 장기 주변에 쌓이는 지방이다. 내장 지방으로 인해 배가 불록 튀어나온다. 이소성 지방은 피하지방이나 내장 지.. 2022. 9. 25. 인바디 6개월간의 변화 후기 - 근육 up 체지방 down 인바디를 측정하게 된 계기 저는 혈압측정, 몸무게 측정, 건강검진과 같은 내 몸의 상태를 객관적으로 측정하는 것을 좋아합니다. 인바디 측정 포인트 인바디는 일관성 있는 상태로 쟤는 것이 좋습니다. 예를 들어 공복에 검사를 했다면 다음번에도 공복에 검사를 하는 것이 비교적 정확하게 나옵니다. 사실 인바디는 체성분검사기계를 납품하는 회사명입니다. 예를 들면 아파서 붙이는 반창고가 대일밴드로 대명사화 된 거처럼 말이죠 원래는 구청 건강증진과에서 인바디를 측정했는데 2년마다 한 번씩 측정이 가능하더군요. 2년을 기다리기에는 저의 인내심이 많이 모자랍니다. 그래서 다니는 병원에서 5,000원을 내고 검사를 받아봤습니다. 처음 검사한 인바디 수치 첫번째 사진은 21년도 12월 4일에 검사한 결과지입니다. 체중 47.. 2022. 6. 10. 이전 1 다음
