반응형 태국망고1 내가 제일 좋아하는 과일 효능찾아본 후기 망고에 대해 알아보게 된 계기 요즘은 꼭 동남아 여행을 가지 않더라도 망고를 많이 접할 수 있습니다. 마트에서 쉽게 살 수 있는데요. 달콤하니 과즙이 가득한 망고는 누구나 좋아하는 과일입니다. 좋아하다보니 많이 먹게 되는데 문득 망고의 효능이 궁금해졌습니다. 망고 칼로리 먼저 망고의 칼로리는 100g당 68kcal로 당분이 많아 다이어트할 때에는 피하는 게 좋다고합니다. 그래도 달콤한 망고의 유혹에서 피하기란 쉽지 않은 거 같습니다. 망고의 효능 1. 비타민 성분 다량 함유 체내 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 튼튼하게 하여 골절 위험을 낮춰줍니다. 2. 소화 촉진 기본적으로 안에 식이섬유가 많고 에스테르, 알데하이드, 테르펜 등이 풍부합니다. 이것들은 유익하여 속이 쓰릴 때 등의 증세에 좋은 영향을 줍니다.. 2022. 6. 24. 이전 1 다음
