반응형 ING 필라테스1 기구 필라테스 효능과 장점, ING기구 필라테스 상담받고 등록한 후기 기구 필라테스 효능과 장점, 은평구 새절역 ING 기구 필라테스 상담받고 등록한 후기 필라테스는 독일의 조셉 필라테스가 제1차 세계대전 때 전쟁터의 환자들이 병상 위에서 재활 치료를 할 수 있도록 고안해 낸 운동입니다. 필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 저항을 가진 기구를 사용하여 움직임이 물 흐르듯이 연속적으로 일어나게 하고, 이로써 근육 수축과 이완을 통해 올바른 자세를 유지할 수 있는 근육을 발달시켜 주는 체계적이고 과학적인 운동이라는 것이 장점입니다. 필라테스 효능으로는 몸의 유연성을 길러주는 요가와 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭, 또한 근육의 힘을 키워주는 웨이트 트레이닝의 장점과 효과를 모두 경험 할 수 있다는 것입니다. 필라테스 기구에는 "모던 리포머", "콤비 체어".. 2023. 2. 25. 이전 1 다음
