기구 필라테스 효능과 장점, ING기구 필라테스 상담받고 등록한 후기

기구 필라테스 효능과 장점, 은평구 새절역 ING 기구 필라테스 상담받고 등록한 후기 

 

필라테스는 독일의 조셉 필라테스가 제1차 세계대전 때 전쟁터의 환자들이 병상 위에서 재활 치료를 할 수 있도록 고안해 낸 운동입니다. 

 

필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 저항을 가진 기구를 사용하여 움직임이 물 흐르듯이 연속적으로 일어나게 하고, 이로써 근육 수축과 이완을 통해 올바른 자세를 유지할 수 있는 근육을 발달시켜 주는 체계적이고 과학적인 운동이라는 것이 장점입니다. 

 

필라테스 효능으로는 몸의 유연성을 길러주는 요가와 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭, 또한 근육의 힘을 키워주는 웨이트 트레이닝의 장점과 효과를 모두 경험 할 수 있다는 것입니다. 

 

필라테스 기구에는 "모던 리포머", "콤비 체어", "콤비 리포머", "레더 바렐", "캐딜락"이 있습니다.

 

모던 리포머는 가장 대표적인 기구로 자세개선, 골반 및 척추의 정렬 개선의 효과가 있고, 유연성을 증대할 수 있는 저항운동이 가능한 기구입니다.

 

콤비체어는 허리근육이나 엉덩이, 어깨, 복황근 등 근육의 발란스 및 팔과 다리 근력을 이용해 근육이나 인대가 불안정한 상태나 몸을 재조정하는데 탁월한 효과가 있는 기구입니다. 

 

콤비 리포머는 리포머와 매트타워를 결합한 운동시스템으로 두개의 기구를 함께 경험할 수 있는 올인원 기구입니다.

 

레더 바렐은 척추 곡선 유지, 유연성 강화, 척추 기립근과 복근 단련, 코어 강화, 순발력 강화 등의 능력을 키우고, 척추의 가동성과 코어 강화 증진에 도움을 주는 기구입니다. 

 

캐딜락은 재활운동을 위해 고안된 대표적인 기구로, 유연성과 근력증대 효과를 지닌 200여가지가 넘는 다양한 운동이 가능한 기구입니다. 

 

 

 

 

 

 

필라테스는 재활 치료뿐만아니라 유연성 및 근력강화와 체형교정, 다이어트, 스트레스 완화, 심신안정에 큰 효과가 있다고 합니다. 

 

필라테스를 10년전부터 하고 싶었는데 헬스장만 다니다가 이제야 배우려고 등록했네요.

 

은평구 새절역에 있는 ING 기구필라테스 인데요.

 

우선 집에서 가장 가까운 필라테스 센터입니다. 

 

ING 센터의 장점은 전국에 30여 개가 넘는 가맹점이 있다는 것과 본사의 체계적인 운영정책에 따른 DC혜택, 1:1 개인수업, 2:1 듀엣수업, 7:1의 그룹수업 의 다양한 프로그램이 있다는 것입니다.

 

또한 7명의 전문 강사진이 함께하는 수업이 매우 수준 높다고 합니다. 

 

제한이 없는 넓은 공간에서 소도구 필라테스부터 클래식 기구필라테스까지 차별화된 수업과 높은 컨텐츠를 제공하는 센터입니다. 

 

 

 

 

 

저는 2월 이벤트가를 적용받아 4개월에 50회의 이용권을 결제했어요. 원래 3개월인데 이벤트성으로 1개월을 추가해서 총 4개월의 기간 동안 수업을 들을 수 있습니다.

 

DC가 많이 적용되어서 수업 1회당 만 원대의 저렴한 금액에 놀랬네요. 필라테스는 비싼 운동인 줄 알아서 엄두도 못했는데... 

 

"바디코디"라는 어플을 다운받아서 수업을 예약해서 들을 수 있습니다.

 

예약취소는 당일만 안되고 예약한 날의 전날까지 언제든 취소할 수 있는 점이 너무 좋은 것 같았어요. 예약대기라는 시스템도 있고요.

 

장기 해외여행이나 출장 시 미리 센터에 말씀을 드리고 비행기 티켓과 같은 증빙을 보여주면 기간이 일시정지된다고 해요. 

 

체계적인 시스템에 ING필라테스로 등록하길 정말 잘한 것 같다는 생각이 들었습니다. (광고 아니고 홍보 아닙니다 ㅋㅋ)

 

저는 센터에 전화를 해서 예약을 잡고 상담을 받았는데 상담도 정말 친절하게 잘해주셨어요. 

 

이제 열심히 필라테스를 해야겠네요. 

 

지금까지 기구 필라테스 효능과 장점, 기구 필라테스 상담받고 등록한 후기를 말씀드렸습니다.

 

읽어주셔서 감사드려요^^